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631メンタルクリアダイエットコーチングの事例・体験談

メンタルクリアダイエットコーチングで人生もダイエットも成功へ

631メンタルクリアダイエットは、メンタルを重視したダイエットです。
メンタルコーチングで、ストレスが激減し人生も整えば、身体のダイエットは楽々と成功させることが可能となるのです。
メンタルをしっかり整えた上で、酵素栄養学に基づいた食事指導や必要があればファスティングの指導・コーチングも施していきます。

メンタルクリアダイエットの4ステッププログラム

ダイエット戦略の構築

まずは充分なカウンセリングによってダイエットのための戦略を構築していきます。
メンタルクリアダイエットは、メンタルを最重視していますので、もちろん、メンタル面のカウンセリングが主になります。
基本的な性格・心理的な傾向・対人関係パターン・コミュニケーションパターン・思考パターン・ビリーフシステム・感情反応パターン・価値観や世界観・考え癖などを心理テストとカウンセリングで読み解き、ダイエットの方向性を定めていきます。
食事についてもカウンセリングは施していきますが、ほとんどの場合は、食事は我慢のない楽な食事をしていただきます。

メンタルセラピー・コーチング個人セッション実施

ステップ1で決めた戦略に基づき、メンタル面の個人セッションを施していきます。
多くの場合は、対人関係での反応パターンがストレスを生むことになっていますので、対人関係での思考・感情反応パターンとコミュケーションパターンを分析していきながら、それらのストレスを引き起こしているビリーフシステムや心理パターンを解決していくことによって、ストレスを激減させていきます。
例えば、不安・恐怖・緊張・イライラ・怒り・モヤモヤ・ザワザワ・悲しみ・さみしさ・憎しみ・嫉妬・り・絶望感など感情や価値観・思い込みなど様々なストレスの源となっている感情とビリーフを解決していくことによってストレスを劇的に引き下げます。これが人生を大幅に好転させる結果へも繋がります。

酵素栄養学を中心とした食事指導

ステップ2のメンタル面への取り組みでストレスは激減していますので、ここまでで、余計な食行動も激減して、自然に相当のダイエットが達成されている場合がほとんどです。
ただ、更なるダイエットを希望なさる方には、ダイエット目標を定めて、食事指導も含めたコーチングを施しいていきます。
食事は和食中心で、酵素栄養学の考え方と必要があれば多少の糖質制限食とケトジェニックダイエットの指導も行っていきます。健康・美容重視の食事指導になります。

更なる健康・美容ダイエットのためのファスティング

ステップ3までで、多くの場合はダイエット目標を達成できています。
ただ、更に健康や美容面で高い理想を実現していきたい方には、ファスティングをお薦めしています。
ファスティングの目的は、ダイエットそのものではなく、デトックスや内臓を休ませることによる細胞の活性化や腸内環境の改善にあります。
ファスティングにより期待できる効果は、代謝アップ、腸内環境改善、健康増進、美肌効果、体脂肪の減少、免疫力アップ、それらによるダイエット効果などです。

メンタルクリアダイエットの事例・体験談

事例・体験談1
MEC・糖質制限ダイエットで体調不良と体重増

沖縄県在住の主婦47歳
身長154cm 体重63.4kg
肉と卵とチーズを中心としたMEC食で糖質制限ダイエットを1年6か月行うが、かえって体重が2Kg増加し体調も崩すことに。

沖縄県在住の主婦47歳
ダイエットプロセスと成果

カウンセリングで明らかな問題として浮上したのはMEC食による糖質制限でしたので、ここは変えていただきました。通常はあまり最初にやりませんが、メンタル以前にこの食事が問題となっていましたので、即刻食事変更を指導。
どう変更したかというと、沖縄の伝統食を普通に食べてくださいと指導しました。
伝統的な食事を普通にするということがとても大切です。そして、良質な水をたっぷりと飲んでいただきました。

◎メンタル面を改善

≪満たされない気持ち≫
過食を抱える人に多いのですが、常に満たされない気持ちを抱え、それを食べることでどうにかしようとしてしまいます。
 「何かないかな~」
というのが常に自分の中にある心の声で、満たされない心を食べることで満たすということしてしまっていました。
このような満たされない気持ちは幼少の頃の未解決の問題を抱えている場合がほとんどです。 そこは、ヒプノセラピーで解決していきました。

≪劣等感の改善≫
劣等感を抱えていると人との関わりがある度にネガティブな気持ちを抱えてしまい、それを感じたくないので、逃避するために食に走るということをやってしまうものです。 劣等感の多くは幼少期の親子関係から抱えることが多いので、ヒプノセラピーでその問題は解決していきました。

≪対人ストレスの改善≫
劣等感以外でも、対人関係のパターンとして、「自分が言ったことで相手がどう思っているのか気になってしょうがない」 「意見が合わないと我慢して合わせてイライラしてしまう」「子どもが思い通りにしてくれずに振り回されてしまいイライラする」といったような面が多々ありましたので、そこは、全てストレスクリアメソッドという心理療法で解決しました。

≪ダイエット結果≫
4ヶ月で体重は6㎏のダウンに成功。(運動は一切していません)
体重が下がっただけではなく、体調もすこぶる快調になり、頭痛も消え風邪をを引きにくい体質へと変化。
対人関係が劇的に変化し、人生をやり直す!! という前向きな変化へ!!

『本物のダイエットに出会えて本当よかった!人生がリセットできました!』とおっしゃっています。

事例・体験談2
22年間の拒食と過食の繰り返しにピリオド

鈴木みどりさんが、実名・顔出しで、苦しんでいる皆さんのためにと、体験談をシェアしてくださいました。

プロフィール

鈴木みどり さんは、現在42歳。
症状は、非嘔吐の過食症。

鈴木みどりさん
ダイエットプロセスと成果

鈴木みどり さんは、現在42歳。
症状は、非嘔吐の過食症。

20歳の時の拒食症に始まり、過食になり、60kg➔45kg➔70kg のリバウンドを経験、
その後、一時は安定するも、また拒食症へ!

35Kgへ!!

その後、 10Kgの増減を繰り返す日々・・・・・・
そんな経緯と思いを手紙に綴ってくれました。

そして、
そんな苦しみから抜け出す大きな力となったのが、

  ”ストレスクリアメソッド”

であったということ。

そして、

それだけではなく、継続的なカウンセリングと
私に言われた一言が大きかったということ。

それは、
最悪の事態に陥った時に、

「全てが駄目になったわけではない!」

という言葉で、フーッと楽になったということです。

ほんと諦めず取り組んでくれて、
ここまで回復できて何よりです。

鈴木みどりさん 鈴木みどりさん

一時期は、

    ”早く死にたい”

という言葉ばかりでしたから・・・・・

ほんと良かったです。

ストレスクリアが最後の決め手になったと思います。

鈴木みどり さんは、今後皆さんお役に立ちたいということで、セミナーの場などでも、お話をシェアしてくれます。


その3カ月後

過食と拒食を繰り返し70kg~35Kgという激しい体重のアップダウンを伴う摂食障害で苦しんでいた、鈴木みどりさんが、

摂食障害を克服してダイエットにも成功!!

しました。

摂食障害があるとファスティングはできないのですが、見事に成功して、

1カ月で体重5キログラムダウン!!

で、目標の40Kg代を達成しました。

と、コメントをくださいました。

メンタルクリアダイエットだから、摂食障害からも抜け出し、心も穏やかで安定した状況をキープできて、1カ月で、酵素栄養学の食事とファスティング3日間で、

    △5㎏

の体重ダウンに成功しました。
是非、皆さんにも体験欲しいと彼女もコメントしています。

大事なのはメンタルコントロールです。
メンタルをしっかりやったから摂食障害も克服してファスティングまでも自宅でできてしまいました!!

是非、ご体験ください。

事例・体験談3
TV企画の無理なダイエットで過食リバウンド

28歳 女性 芸能関係
TV番組のダイエット企画で無理なダイエットをするが激しいリバウンドで過食。たちまちダイエット前より体重増!
もともとがメンタルの不安定さを抱えていてそこに追い打ちをかけることになってしまった。

沖縄県在住の主婦47歳
ダイエットプロセスと成果

カウンセリング・セラピーを繰り返すことでメンタルが安定して過食はストップ。メンタル指導だけで7㎏の体重減に成功。
もともとが、幼少の頃の親子関係のトラウマから心の状態が不安定であり、更には芸能関係という競争や様々な刺激の激しい世界に身を置き、ストレスと持って行き場のない気持ちでいっぱいいっぱいになっていたところでの出来事であった。
そこで、定期的に個人セッションに通うようになり、みるみる改善していき、以前以上にメンタルの状態は回復することができ、体重のコントロールはもちろん芸能界での仕事もスルスルと順調に運ぶようになった。

事例・体験談4
過食で体重オーバーの事例

42歳 女性 会社員  東京都在住
子どもの頃から太り気味で最近特に過食が顕著となり体重が増加。いつも食べることばかり考えていて、気持ち悪くなっても食べ続ける。ダイエットに取り組んでも長続きせずにすぐリバウンドしてしまう。 肝機能に影響が出てきており、どうにかしたいということで来診。
摂食障害の過食症。療法としては、対人関係療法とイメージ療法・催眠療法で対応

沖縄県在住の主婦47歳
ダイエットプロセスと成果

当初はダイエット目的のカウンセリングではなかったが、ダイエットをせずにカウンセリングを3カ月継続しただけで、体重が7㎏減少。
父親や他の家族、友人関係や職場での人間関係も良好になる。
また、数十年いなかった彼氏が出来るというおめでたい話までもあり、今はダイエットカウンセリングに取り組んでいます。

お陰様で人生が180度変わり好転してしまいました。おまけに今まで封印していた彼氏までできるなんてビックリです。本当にありがとうございました。

事例・体験談5
ストレスを抱え過食嘔吐で

愛媛県 女性 35歳 会社員 独身
・ 過食嘔吐とうつ病もあり、
・アルコールと過食がセットになっている(ビール)
・自己否定感がとても強い
・将来の夢は、結婚して景色のいいところに住みたい
・エステの仕事で責任者を任せれていて休めない 365日会社に出ていた
3人兄弟の長子 妹と弟。高校生の時から食べ吐きが始まる
26歳で今の会社へ
   毎日、ビール、その他アルコールと食べ吐き
過食は、
  コンビニのお菓子(スナック菓子)ラーメン、パンおそうざい
普段の食事は、
痩せたい願望で、カローリーメイトだけで普通に食べられない

沖縄県在住の主婦47歳
ダイエットプロセスと成果

個人セッションを始めて約1か月で過食はストップ。
過食だけではなく、エステサロンのオーナー社長との間に様々な人間関係の問題を抱えストレスになっていたが、その悩みもたちまち消えてしまう。
また、結婚して景色のいいところに住みたいというのが夢で婚活に励んでいたのですが、なかなかうまくいっていませんでした。それは、男性と距離が近くなると自分から距離を置いてしますという無意識の反応があり、男性と親密になれないということを繰り返していたからのものでありました。
そこで、その男性と親密になれないという反応パターンについても個人セッションで取り組み、すると、とたちまちその問題は解決。
ピッタリの男性が現れ、1年後には願いが叶い結婚して、景色のいい場所に新居を構えることとなりました。

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